肝有病的人！晚上睡覺會「3種異常」要小心　要做「3少3多」養好肝臟

多吃青色蔬菜。中醫認為：「肝主青色」。青色的蔬菜有很強的養肝作用。在日常生活中，要多吃一些天然原味的綠色蔬菜。如菠菜、芹菜、花椰菜等，都是不錯的選擇。

失眠多是「肝火旺」，建議多吃這3個菜，養肝下火，有助於睡眠