不到三個月，58歲中年男血脂從7.5降到1.4，沒依賴藥物，而是做了這3件事！

徐志強怎麼也想不通，自己年紀不過40齣頭，身材不算胖，平時自覺也算吃得清淡，怎麼會血脂飆到這種程度？

醫生分析後發現，他的生活習慣其實是個「大坑」。

長期熬夜、缺乏運動，再加上日常喜歡外賣、奶茶這種「隱形高脂高糖」的飲食，讓他的血脂逐漸堆積，最終引發了問題。

醫生開了一些調脂藥，並建議他改變生活方式，但徐志強一聽要長期吃藥，立刻皺起了眉頭。

回家後，他開始查資料、研究方法，決心通過調整生活習慣來改善血脂水平。

接下來的三個月，他嚴格按照計劃去做，結果讓人刮目相看：