每4人就有1人有糖尿病風險　專家：少一動作錯失逆轉機會！

這樣的情形可見民眾對於糖尿病的認知與警惕性略嫌不足，也因為沒有定期健康檢查的習慣，導致可能早已身處於糖尿病前期卻毫無查覺，錯失逆轉機會。國健署調查發現，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL）盛行率約25%，等於每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中。事實上，要如何檢視血糖狀態相當簡單，只需透過抽血檢驗就能知道。

根據美國糖尿病醫學會定義，有3種狀況都屬於糖尿病前期：

空腹血糖值：空腹血糖值是檢測8小時未進食的血糖值，指數介於100～125mg/dL就屬於糖尿病前期。

糖化血色素（HbA1c，A1C）：可反映過去2～3個月的平均血糖狀，指數介於5.7～6.4％就屬於糖尿病前期。

口服葡萄耐受試驗：口服75克葡萄糖溶液並在2小時檢查，可檢視了解身體對糖分的代謝能力。指數介於140～199mg/dL就屬於糖尿病前期。