男人手術後從體內取出「420顆」 腎結石，醫生看完差點嚇暈❗只因為他長年吃「這種東西」

按照醫生的說法，影響結石形成的因素很多，

比較常見的是身體代謝異常、尿路梗阻、感染、異物和藥物使用等，重視這些問題，能夠減少結石形成和復發。而結石高發人群，是高溫作業、飛行員、海員、外科醫師、辦公室工作人員等，因為他們有的出汗量大，有的喝水少。

那麼普通人要怎麼做，能夠儘量避免結石的發生呢？

醫生說，最容易做到的，是調整飲食結構。

說得最簡單的，要控制含鈣、草酸豐富的食物攝入，避免高動物蛋白、高糖、高脂肪飲食。比如豆製品、菠菜、濃茶、咖啡、辣椒、果仁、動物內臟、酒類等要少吃。

另外就是要多喝水。水分攝入過少、出汗過多，會使尿中鈣和鹽的過飽度增加，尿中晶體形成，從而引發腎結石。反之，大量喝水能使尿液稀釋，減少尿中晶體形成。