為什麼有的人喝水都胖，有的人吃很多卻很瘦？醫生告訴你真相

3.綜合因素

苗條的人除了有高新陳代謝的良好基因外，還可能是因為他/她們在日常生活中總卡路里攝入量保持不變。反而言之，新陳代謝率完全正常的超重者，他們因攝入過多卡路里也會導致體重增加。

除此之外，您的睡眠模式、生活習慣、酒精攝入量、食物選擇、身體活動、鍛鍊情況及身邊支持系統也決定了您的體重是否會發生變化。如果僅通過少吃來減肥，根據統計，80%-95%的減肥者會恢復體重。