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良好的情緒管理能力

人人都在說情緒管理的重要性，但又有幾個人懂得真正的情緒管理所代表的含義呢？

良好的情緒管理能力不等於不哭不鬧，不說不笑，它不是一種克制，而是一種平衡。

可以哭，可以傷心，但不能沉浸在自己的情緒中。

當這些負面的情緒被完全釋放後，要懂得及時脫身，再次笑對生活。

喜怒哀樂，任何一種情緒的出現都有它的意義，所謂管理就是要懂得有的放矢。

人要允許自己有不好的情緒，但不能允許自己一直處在不良情緒中。