醫生透露薇薇安發現乳癌時「已來不及治療」！ 原來乳癌有這「5大警訊」，每個人都該注意。

第3招：多補充纖維素

多吃蔬菜、水果、全穀類及干豆類得到纖維。

纖維能降低血液中動情激素，血中動情激素濃度高，易產生乳癌。

第4招：多吃十字花科蔬菜

多吃高麗菜、花椰菜、綠花菜、白菜。

無論是生吃、川燙，還是蒸煮，都可以保留抗癌營養素。

第5招：吃魚

每周至少吃3次深海魚，例如鮪魚、鮭魚、鱈魚、沙丁魚。

會抑制前列腺素的作用，前列腺素會引起發炎反應，抑制免疫系統對癌細胞辨識的能力。

第6招：學習大豆的秘密

多吃豆腐、味噌的大豆製品。

大豆含genistein，為一種天然的植物性動情激素，素食者比一般人得乳癌的機率較低。