老年人要少吃豆腐和粥？醫生：提醒多次，可惜很多人沒放在心上！

通過調整飲食，增加一些易消化的高蛋白食品，腸胃狀況才有所改善。

所以，適量的豆腐可以食用，但過多食用，尤其是只吃這些食物，可能對健康造成不小的負擔。」

醫生還提到了一些研究數據：「根據《中國老年人營養狀況調查報告》顯示，65歲以上的老年人中，過度依賴豆腐和稀飯等低營養、高水分食物的比例達到35%。

這類人群中的營養不良率、腸胃問題發生率比其他人群要高出20%以上。」

聽完醫生的分析，李建國對自己的飲食習慣產生了深深的疑慮。 他開始回憶，自己這些年是不是忽視了身體的信號。