血液「稀釋劑」已公布，並非檸檬水，醫生：堅持喝，血管或變通透

2.作息規律

想要血管健康，一定要養成規律的作息，每天保證充足的睡眠，讓血管和身體器官得以充分地休息，才能降低血管衰老的速度。

若經常熬夜，不僅會增加血管負擔，也會使人的內分泌出現紊亂，影響脂質代謝，血液循環速度就會減慢，血液垃圾沉積，增加心腦血管疾病的風險，所以，要養成良好的作息習慣。