醫生忠告：腸息肉不想變腸癌，4種東西儘量少吃，再饞也要忍住！

要想不得腸息肉和腸癌，在飲食里，一定要加入一種至關重要的營養素，那就是膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，吸附腸道內的脂肪，最終發揮預防腸息肉和腸癌的作用。

那麼，究竟哪些食物里富含膳食纖維呢？

主要是蔬菜、水果和粗糧。