48歲男子深夜猝死，醫生痛斥：這3種食物就算再愛，晚飯也要少碰

過度運動或劇烈運動時，我們的心臟需要加速運作，這會讓我們的心臟更加受累，可能導致心臟供血不足或心律失常。

有睡眠呼吸暫停綜合症人群也要注意，夜間反覆的呼吸暫停可能導致低氧血症，增加猝死風險。

長期的精神壓力，焦慮抑鬱等心理問題可能導致心臟負荷加重，誘發心血管事件。預防猝死的關鍵在於早期診斷和治療，我們要保持健康的生活方式，日常生活中要注意調整飲食，降低心血管疾病風險，尤其要注意晚餐。