人過五十，進入疾病高發期，醫生提醒：做好這5件事，抗衰又防癌

比如說，維生素C、E等抗氧化劑在適量的情況下，的確對抗衰老有一定幫助。

倘若攝入量過度，反倒或許會提升患癌的幾率。更有一些「抗衰老藥物」，看似高科技，實則沒經過充分科學驗證，甚至可能對身體造成負擔。

想通過吃幾顆「神藥」來對抗衰老，想得太簡單了！

另一個常走的彎路就是：天然和有機食品就能遠離衰老和癌症。

我們常聽到這樣的話：「我只吃有機蔬菜，抗癌抗衰就是這麼簡單。」而這種說法，卻過於簡化了健康與飲食之間的複雜關係。

有些「天然」食品也可能暗藏玄機，比如農藥殘留、黴菌毒素等。如果沒有經過妥善處理和消毒，甚至有機食品也會成為健康的隱患。吃東西要講究多樣化和營養平衡，而不是盲目追求「天然」和「有機」。採用健康的烹飪手段，對各類食材予以合理搭配，此乃切實的抗衰老與防癌之道。