連著喝了兩周，氣色紅潤有光澤，脾胃真的太舒服了！

這道南瓜芋圓姜撞奶口感香甜爽口，營養價值高，是非常健康的甜品選擇。

紅棗和枸杞都是非常常見的中藥材，經常被用來煲湯、煎粥等，而且它們兩者結合起來效果更佳。下面介紹紅棗和枸杞的營養功效。

1. 補血養顏

紅棗和枸杞都是補血養顏的天然食品。紅棗含有豐富的鐵質和維生素C，能夠促進血液循環，提高血紅蛋白含量。而枸杞中含有維生素A、B1、B2、C、E，以及多種礦物質，這些元素能夠改善皮膚質量，延緩衰老。

2. 健脾益胃

紅棗和枸杞中都有益氣養血、健脾益胃的作用。由於紅棗和枸杞中的多糖具有良好的免疫調節作用，能幫助身體提高免疫力，同時有助於腸道蠕動，緩解便秘等問題。

3. 抗氧化防衰老

紅棗和枸杞中的多種抗氧化劑能夠幫助抵禦自由基對細胞的傷害，減緩細胞衰老。此外，紅棗中含有多種生物鹼、多糖和微量元素，具有重要的保健作用。

4. 提高免疫力

紅棗和枸杞中的多糖對提高免疫力有很好的效果。多糖可以利用人體自身的調節作用，從而提高免疫力，增強身體的抵抗力。

綜上所述，紅棗和枸杞都是非常有營養和保健功效的天然食品。無論是單獨食用還是混合食用，都有很好的保健作用，所以建議每天都要適量食用紅棗和枸杞，讓身體更加健康。