短短一年炎症變癌症？醫生提醒：患上4種炎症不能拖，小心癌變

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番茄中含有豐富發類胡蘿蔔素、葉黃素、番茄紅素等物質，人體攝入後可以起到一定的抗炎作用，有利於預防心血管、代謝疾病、癌症等多種慢性炎症性疾病。

儘管番茄有抗炎效果，但炎症患者不能以此代替藥物，番茄的適量攝入可以作為膳食輔助抗炎，但針對慢性炎症或疾病患者，除了吃番茄外，還需結合醫生的建議進行綜合管理。

健康的生活方式也是減少身體炎症的重要手段，除了番茄，其實還有很多食物能減輕身體炎症，其中發揮作用的其實是以下幾種營養素：

1、多不飽和脂肪酸

比如常見的omega-3脂肪酸，除了可以減輕疲勞，還可以有效抗炎，在魚類、菠菜和堅果中富含。