五、育的開運大法:
1.常曬太陽能助發人體的陽氣,特別是在冬季大自然處於「陰盛陽衰」狀態,而人應乎自然也不例外。
冬天常曬太陽,能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效,對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用,有益身心健康。
2.適當的戶外活動,能促進身體血液循環,提高機體抗病免疫力。
要預防感冒就要走向大自然,積極運動,強健體質。
由於這一階段室內外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動。
六、樂的開運大法:
要注意保持情緒的穩定、平和,起居和運動有規律。
走出戶外,讓可愛的冬陽照射,閒適地散步、運動和活動,可以補充人體的骨本、溫暖身心,又可以促進血液循環、提升反應能力。
冬天的太陽是無價之寶,冬天養生,要多和陽光作朋友,天人的交流讓憂鬱遠離,讓人身心更愉悅。