陳若琳重大官宣~全紅嬋急了跳水決戰2025

陳若琳重大官宣~全紅蟬急了，跳水決戰 2025

全紅蟬在巴黎奧運會過後有兩個月左右沒有系統訓練，這期間身體的運動能力、協調性等方面有所下降。

1. 在恢復訓練後，通過一兩個月的系統訓練可以重新調整身體機能，使其適應比賽的要求。例如肌肉力量的恢復需要一定的時間來重新建立力量和爆發力。每天的力量訓練加上跑步、游泳等綜合性訓練，有助於身體機能逐步回到比賽狀態。

2. 跳水是一項對技術要求極高的運動，全紅蟬即使有著紮實的基本功，但長時間沒有系統訓練，在技術動作的精準度、連貫性等方面可能會出現生疏。一兩個月的訓練時間能夠讓她重新熟悉各種跳水動作，在教練陳若琳的監督和指導下對動作進行調整和完善，從而達到可以參加比賽的技術水平。