「女人兩個坎，熬過就長壽」，「兩坎」是指哪兩年？男女要多關注

二、80歲：從預期壽命到生活質量的提升

80歲，對於女性而言，是一個重要的生命里程碑。

隨著醫療技術的進步和生活水平的提高，我國女性的預期壽命已經顯著提高，2020年進一步提高到80.88歲。

這意味著，女性在度過80歲後，便進入了一個新的生命周期，即「壽命拓展期」。

預期壽命的提升

80歲的女性，已經成功抵禦了許多常見的健康挑戰，進入了一個相對健康和穩定的老年時期。在這個階段，她們的身體雖然會有所衰退，但整體健康狀況仍然較好。

通過合理的飲食、適量的運動、良好的心態以及定期的體檢，女性可以進一步延長壽命，提高生活質量。

生活質量的提升 除了預期壽命的提升外，80歲的女性還可以通過多種方式提高生活質量。

首先，她們可以保持積極的心態，樂觀面對生活中的挑戰和困難。

其次，她們可以培養自己的興趣愛好，如繪畫、書法、園藝等，以豐富自己的精神生活。

此外，她們還可以與家人、朋友保持聯繫，享受親情和友情的溫暖。