02
過分共情,化為他人的出氣筒
你是否會這樣:
目睹災難性新聞,不自覺被心底的悲憫所困擾;
目睹感人電視情節,眼眶會不由自主地流淚感動;
傾聽朋友傾訴苦楚,心緒亦隨之沉痛難抑。
……
共情能力強的人,心思往往很細膩,總能夠敏銳捕捉到各種情緒。
就如同《不為所動》一書中所說:
「共感人就像是一塊情緒的海綿,同時吸收這個世界的壓力與喜樂。」
但事情都有兩面性,太敏感的人,也容易內心耗竭。
有多少人,因為能夠及時共情,給他人提供足夠的情緒價值,所以又很多朋友。
但同時,也吸收了太多的負面情緒,導致自己身心俱疲,不停內耗。
所以周國平才告戒我們:
「一切交往都有不可超越的最後界限,這兩人之間,這界限是不清晰的,然而又是確定的。一切麻煩和衝突都起於無意中想突破這界限。」
過度共情,便是對自己的懲罰,既耗己之力,又損耗周身積極的磁場。
因此共情別人之前,首先要學會保護自己。
千萬不要因為別人的事情,成為消耗自己、委屈自己的理由。
只有頓感力一點,找到共情的限度,才能在共情他人之際,亦不使自我陷入內耗。
如此,既能溫暖他人,亦可周全自己。