中風都是吃出來的！醫生警告：只要你不再碰這5種食物，腦部血管99歲都不會堵塞，這輩子都遠離中風～

這五種食物一定要少吃

1、油炸食品

油炸食品多數都很美味，因為經過高溫油炸、脫水，食物變得酥脆，口感好。

但是，油炸食品通常含有大量的反式脂肪酸，會提高人體內低密度脂蛋白水平，降低高密度脂蛋白水平，增加化學副產物的產生，使血管發生堵塞，形成血栓。

這會讓血管變得很脆弱，容易引發動脈硬化、中風這樣的心腦血管疾病。

所以，平時一定要儘量少吃或不吃油炸食品，可以以煎制的方法來代替油炸。

煎制的食品也有香酥的口感，而且還做到了少油，低熱量，低脂肪。

降低了血管堵塞的危險。

2、高糖食品

這裡的高糖食品指的是那些含糖量高的甜點、蛋糕、糖果、曲奇餅乾等。

這些食物的含糖量驚人，除了會使血糖升高，引發糖尿病外，也會擾亂膽固醇，引起血管的收縮，增加血管的壓力，從而堵塞血管。

如果是喜歡吃甜食的人，可以以比較健康的水果來代替這些高糖分的甜點，也可以自己在家自己製作點心，這樣原料有哪些、糖放多少、奶油放多少，都心裡有數，更加健康。

或者也可以購買無糖食品。