長壽最大的秘訣，不是運動，不是藥補，而是這一個字

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04 少慮多眠，懶得心煩

東漢末年，宦官專權，太尉陳蕃與大將軍竇武密謀清君側，但是事情敗露，最終被殺。

當時滿朝文武無一個敢於站出來，郭太見狀，開始憂慮起了國家未來，認為天下大亂就在眼前，不久就將民不聊生。

就這樣，郭太日日夜夜生活在憂懼之中，不出一年，就心力交瘁而死。

少些憂慮，多些釋然，才是一個人最好的活法。

木心說：「我從五十歲以後才知道了做人的味道。」

五十歲以前，我們的生活兵荒馬亂，神經緊繃，被聲色慾望所惑，內心閉塞不通。

事業的迷茫，家庭的重壓，裹挾著我們不斷前進。

五十歲後，才漸漸的看透一切。

才明白活得太緊湊的人生，讓人沒勁，遲早有垮掉的一天。

莊子有言：「達命之情者，不務命之所無奈何。」

多愁多病，越愁越病。

把心放寬，節奏放緩不憂不懼，物來順應。

只管做好自己的事情，人便不會憂慮，命里的福氣和好運順其自然也就來了。

《論養生》中有句話說道：「心胸坦然，在飲食、睡眠、運動時保持精神愉快，這是延年益壽的最佳箴言。」

誠然如此，真正的長壽從不是來自歲月的累積，而是我們對生活的態度和自己的照顧。

遇事「懶」一些，不多食，少搭理，少生氣，不多慮，這是通達的智慧，也是養生的法門。

餘生，願我們都能謹守長壽的法門，以健康的身體和良好的心態更好地享受天倫之樂。