原來保護心臟的食物都是素食！ ！趕緊收藏這34種護心素食！

｜核桃

含植物n-3脂肪酸，維他命E、鎂、葉酸等。

據查，100個核桃含有39.2毫克的膽鹼，

膽鹼是少數能穿過「腦血管屏障」的物質之一。