令人垂涎不已的80種素食豆腐家常食譜,是素食者不可缺少的蛋白質來源

2024-08-29     洪翠蝶     反饋
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食材:南豆腐1塊,紅油金針菇少許,香菜段少許

調味汁:1大湯勺芝麻醬加水瀉開,然後加入1小勺沙茶醬、鹽、蘑菇精、1茶勺糖、1勺油潑辣子和少許薑末即可

做法:

1、南豆腐洗凈,放入燒開的水中煮2-4分鐘,要提前在水中加些鹽,這樣豆腐菜不容易破。

2、冷卻的豆腐切成小塊,放入調味汁,拌入紅油金針菇,撒上鮮菜末即可。(食譜/百事小熊)

二十五、香煎千頁豆腐

食材:千頁豆腐200克,油、鹽、花椒粉各適量

做法:

1、將千頁豆腐用水沖洗乾淨,切成厚片。

2、在豆腐上放上鹽、花椒粉。抓拌均勻,使豆腐兩面都沾上調味料,靜置20分鐘。

3、煎鍋中倒入油,晃動鍋子使油均勻鋪滿鍋底。油溫升高後擺入豆腐片,小火煎。

4、用毛刷沾些油刷向上的一面,使之均勻地沾上油。

5、煎至底部金黃、豆腐鼓起變厚邊緣上翹後翻面,煎至兩面金黃色盛出即可。(食譜/尚食之文)

二十六、雪裡蕻燉豆腐
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