人老了，如果老伴不在了，請主動依靠三個人！

03、自己

聰明的老年人，

一定會養好這兩樣：

一是身體，二是情緒。

奮鬥了大半輩子了，

到老年也該享福了。

這個時候，

把心放寬，把事看淡，

從不計較小是小非。

有空閒鍛鍊鍛鍊身體，

增加身體的抵抗力。

保持飲食有節，保持睡眠充足，

老人的生活很規律，

唯有自己有意識的健康的生活，

身體好了，生活也就好了；

情緒好了，活得才最自在！

人到老年，

依靠兒女，兒女是自己生命的延續；

依靠鄰居，鄰居是自己往來的貴人；

依靠自己，自己是自己健康的根基。

希望我們，

學會依靠這三個人，

讓自己晚年歲月靜好。

也希望所有老年人，

都養成好的生活習慣，

開開心心度過餘生！