喝酸奶能減肥？時間你都選錯了，只能增肥！

第一個時間點，是在早餐後半個小時，選擇這個時候喝酸奶，有效的幫助身體消化早餐，提高腸道蠕動，促進人體的新陳代謝，這樣豈不是能幫助我們排除體內的代謝物，有效的減肥呢？