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2024年07月08日
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健康
手腳冰冷是體內循環不良?這些習慣讓你無法溫暖
2024-06-29
諸江中
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再者,壓力和焦慮也是影響體內循環的重要因素。長期處於壓力和焦慮狀態,會導致交感神經系統的過度興奮,引起血管收縮,血液流動減慢,四肢末端的血液供應減少,從而導致手腳冰冷。保持心理健康,學會調節壓力,對於改善血液循環至關重要。可以通過深呼吸、冥想、瑜伽等放鬆訓練,來緩解壓力,促進血液流動。同時,與家人朋友保持良好的溝通,尋求社會支持,也有助於緩解心理壓力,提高生活質量,改善手腳冰冷的情況。
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