女人有條件要多喝它！鈣含量是雞蛋的6倍，蛋白質是牛奶的2倍！_

5、羽衣甘藍是一種營養豐富的超級蔬菜，它的鈣含量是雞蛋的6倍，蛋白質是牛奶的2倍，鎂含量是蘋果的13倍，維C含量是西紅柿的3.7倍。此外，它還富含其他多種微量元素和抗氧化物質，對身體健康有著諸多益處。然而，由於羽衣甘藍容易農殘超標，我們在食用時一定要確保清洗乾淨。同時，由於羽衣甘藍的口感可能不太符合一些人的喜好，將它與其他食材一起打成汁喝是一種非常好的選擇。這樣既能享受到羽衣甘藍的營養價值，又能避免口感不佳的問題。