一個人活多少歲，不在於運動，取決於以下四點

1.飲食有節，起居有序

一個人能活多少歲，不在於運動，而在於飲食有節，起居有序。

這一觀點，早在《黃帝內經》中便已有明確闡述。

飲食，是人類生存的基礎，而合理的飲食習慣，對身體健康起著至關重要的作用。

想像一下，當我們清晨醒來，一杯溫熱的牛奶，幾片全麥麵包，一份新鮮的水果，這是多麼美好的開始。

這樣的早餐不僅為我們提供了所需的營養，更為我們打下了健康的基礎。

飲食有節，即是要求我們在飲食中保持適量。既要滿足身體的需要，又不過度攝入。