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2024年07月05日
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健康
早上空腹喝水,比不吃早餐危害還大?勸告:2種水,不建議空腹喝
2024-05-06
開心果
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空腹時,血糖處於相對較低的水平。如果這時大量飲水,體內的血糖會被進一步稀釋,從而引發一系列不適反應,如頭暈、眩暈、乏力等。
血糖劇烈波動,就像是坐在了一架"蹺蹺板"上,時而高時而低,身體自然是無法承受這樣的「折騰」。
如果長期如此,會加重胰島素抵抗,進而增加患糖尿病的風險。可以說,空腹喝水就是在給本就處於"低谷"的血糖又狠狠地補了一刀。
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