女人長相年輕不顯老的9個習慣，一定要堅持下去，比同齡人年輕5歲以上

04 擁有均衡的飲食習慣

很多女人受到白幼瘦審美的影響，一味的追求好身材，便會盲目的減肥。

然而，一面崇尚少食少肉，一面卻免疫力低下，甚至皮膚鬆弛下垂，更顯老。

切勿這樣過度的追求瘦瘦的身材，我們普通人做不到每餐計算卡路里，但是可以均衡營養。

比如不要暴飲暴食、不要每天吃外賣、路邊攤。

最好的飲食就是葷素搭配、水果蔬菜每天攝入足夠的維生素。

這兩點做好了，不僅能夠滿足人體所需，還會讓人看起來更加健康，更有活力。

05 擁有積極的心理狀態

人生氣，易衰老。 很多時候，人的衰老並非是年齡增長所至，而是心態不好在作祟。

生氣、低落、怨氣，這些不好的情緒長期以往就會對生活失去熱情，不僅解決不了問題，相反還會徒增煩惱。

當你能夠把握好心態、控制好情緒的時候，你就能夠掌控住生活的走向。

保持微笑，把糟糕的人和事統統忘掉，別讓它左右了你的換了與否。

當你垮著的臉逐漸變為喜悅的時候，你會看起來更加年輕。