如何促進食慾、增加體重?想長胖該怎麼辦?消化科醫生4點講清楚

2024-04-19     荀筠雄     反饋
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2. 融入日常生活

將運動融入日常生活比單次大量運動更為有效。例如,可選擇樓梯而非電梯,或是在看電視時進行簡單的拉伸和肌肉訓練。這種頻繁而低強度的活動可以持續激活身體的新陳代謝,幫助食慾的恢復和體重的增加。
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