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2024年07月05日
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健康
喝酸奶好還是純牛奶好?喝酸奶需要注意什麼?不妨了解一下
2024-04-15
荀筠雄
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酸奶與純牛奶:營養成分大比拼
酸奶和純牛奶都是營養豐富的乳製品,但它們的營養成分和健康益處各有千秋。
酸奶:它富含活性乳酸菌,對維護腸道健康極為有益。這些乳酸菌能幫助消化,同時增強免疫力。對於老年人來說,這是一大優勢,尤其是那些消化能力不強的。
純牛奶:高含量的鈣質和蛋白質是其顯著特點。對於需要加強骨骼健康的老年人來說,這是理想的選擇。
老年人的營養策略
老年人的飲食應當以均衡為主,既要考慮營養的全面性,也要考慮個人健康狀況。
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