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2024年07月08日
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健康
糖尿病患者一定要知道:不吃甜食就能穩住血糖嗎?很多人都不了解
2024-04-15
荀筠雄
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然而,僅僅在飲食上做出調整並不足夠。我們還需要合理安排每一餐的碳水化合物含量,避免因一次性攝入過多而導致血糖激增。
在這裡,一個重要的概念是"碳水化合物計數",即通過計算每餐攝入的碳水化合物總量來管理血糖。這需要患者對各類食物的碳水化合物含量有一定的了解,並在醫生或營養師的指導下進行。
在這個過程中,糖尿病患者需要學會如何閱讀食品標籤,了解食品中的營養成分,特別是碳水化合物的含量。
這樣,即便是在外就餐或購買加工食品時,也能夠做出更明智的選擇,避免那些隱形的"糖分陷阱"。
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