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2024年07月08日
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健康
氣血不足的8種症狀,你有嗎?這些補氣血的食方趕緊吃起來!
2024-04-04
旺旺來
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二、補氣血的方子
食療
(1)黑糯米補血粥
材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖
做法:將黑糯米浸泡1小時後加入桂圓和紅棗,煮成粥後加入適量紅糖即可。
功效:具有補血益氣、暖胃健脾的功效。適用於血虛引起的面色蒼白、失眠多夢以及婦女產後貧血等。
(2)銀耳紅棗湯
材料:銀耳、紅棗、冰糖
做法:將銀耳泡發後加入紅棗和冰糖,煮至銀耳軟糯即可。
功效:具有滋陰潤燥、益氣養血的功效。適用於婦女月經不調、痛經以及更年期綜合徵等。
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