天熱出汗多,教你6道湯,清淡營養,消暑開胃,喝完一碗食慾大增

2024-03-20     開心果     反饋
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胡蘿蔔清甜,含有大量的胡蘿蔔素,板栗含有維生素、不飽和脂肪酸,礦物質等。

最後一個生腰果,含有豐富的油脂,維生素等。生腰果是這道齋湯裡面最重要的食材,因為生腰果含有大量植物油脂,可以代替動物油,所以做這道湯不需要放肉也能煮出油脂,湯甜味香特解膩。
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