《雲之羽》虞書欣瘦身秘技6:七天暴瘦減重食譜
近期在小紅書上的熱搜關鍵字絕對少不了「虞書欣七天暴瘦減重食譜」,不僅本人在拍攝《雲之羽》期間靠著這份食譜一週瘦了五公斤,許多減重人士實測也都大力稱讚有效,以下也提供給各位愛美女孩或想短期內快速瘦身的你參考:
【第一天】 早:玉米+牛奶 午:蔬菜沙拉+牛奶 晚:黃瓜+小番茄
【第二天】 早:小黃瓜+牛奶 午:水煮蔬菜+雞胸肉 晚:黃瓜+小番茄
【第三天】 早:水煮蛋+牛奶 午:涼拌木耳+雞絲+燕麥 晚:蔬菜沙拉
【第四天】 早:紫薯+牛奶 午:紫菜湯+花椰菜+雞胸肉 晚:小黃瓜+小番茄
【第五天】 早:全麥麵包+黑咖啡 午:涼拌青菜+水煮蝦仁 晚:小黃瓜+小番茄
【第六天】 早:小黃瓜+豆漿 午:蔬菜雞胸肉沙拉 晚:全麥麵包+牛奶
【第七天】 早:全麥麵包+牛奶 午:玉米+小黃瓜+水煮肉片 晚:小黃瓜+蔬菜沙拉