夏天想瘦還想吃，多吃低卡炒菜，好吃不長肉，吃出小蠻腰

步驟二：鍋中燒油，把蒜末炒香，然後倒入番茄丁，炒出番茄汁，加入1勺番茄醬，把花菜倒入鍋中，翻炒均勻，加1勺生抽、一點蚝油，翻炒入味，即可出鍋。

第二道：木耳洋蔥炒雞蛋