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健康
晚上「起夜」與「不起夜」哪個健康?醫生提醒:夜尿次數「超過這個范圍」或是疾病預警
2023-12-22
任我行
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一、晚上起夜的影響
1.睡眠質量下降:夜間多次起夜會導致睡眠中斷,降低睡眠質量,進而影響第二天的工作和生活。人的睡眠質量和持續時間對身體和健康至關重要,長期夜間多次起夜會導致疲勞、失眠等不良後果。
2.白天疲倦乏力:夜間多次起夜會導致人體的代謝和能量消耗增加,可能導致白天疲倦乏力、注意力不集中等不良癥狀。這些癥狀可能會影響工作效率和生活質量。
3.心理壓力增加:長期夜間多次起夜還會增加人的心理壓力,對身體和心理健康都有影響。睡眠不良和夜間起夜可能會影響人的情緒狀態,進而影響人的日常生活和工作。
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