老得較慢的男性，往往有這4個好習慣，不妨對比一下，看看自己占幾個

2、戒菸限酒

雖然菸酒可以短暫帶來快感，但實際上，菸酒非常容易讓人產生依賴，長期下來對身體傷害不容小覷。 抽菸傷肺、喝酒傷肝。

逐漸戒菸減少酒精的攝入數量，可以有效保障身體健康。

3、積極心態

2022年期刊《衰老》（Aging）發布的一篇研究結果顯示：孤獨、恐懼、抑鬱等負面情緒對衰老具有顯著加速作用，可使生理年齡變老近20個月，比抽菸的危害還大。

積極的心態對男性健康至關重要， 也是抗擊初老的關鍵一步。 所以我們要學會接受自己的缺點和不足，以積極樂觀的心態面對生活中的挑戰，擁抱變化，努力實現自我價值，人自然也會更顯年輕。