已經56歲！婚禮上「最美婆婆接敬茶」成全場焦點　凍齡神顏值「把盛裝新娘比下去」

1、保持開心的狀態

開心其實是一種情緒，那麼我們只需要保持開心的狀態就行，保持開心的狀態簡單地說就是與負能量負情緒作鬥爭，遇事不要悲觀，要用積極的態度去面對生活的瑣事。在日常生活中，對同樣的事物，同樣的遭遇，在悲觀者眼裡是雲遮霧罩，天昏地暗，在樂觀者看來卻是風和日麗，別有洞天，心態好了自然就年輕了。

2、堅持鍛煉

我們的年齡是無法改變的，但我們卻可以通過鍛煉的方式讓自己的精神面貌看起來比實際年齡要年輕，堅持鍛煉的好處不止讓你看起來顯年輕，還能促進血液循環和新陳代謝，增強心肺功能，提高大腦機能，有助於降低患癌的風險。