最減壽的習慣，不是抽菸，不是喝酒，而是這三種！

01：熬夜

媒體曾訪問一位百歲老人，發現他並不像我們想像的那樣自律，而是偶爾會抽菸喝酒，甚至會吃零食。

老人認為人生只有一次，偶爾也是要放縱慾望，但不可過度沉迷於這些事情。

這麼多年來，他只會抽出一天來滿足自己，其他時間都按時製作一日三餐。

更重要的是他從來不熬夜，每天八、九點鐘就沉沉睡去，第二天六點醒來迎接美好的一天，整個人充滿活力。