早餐吃得好，孩子長得高，推薦10道早餐，簡單易學，營養又健康

1、準備‬食材：西紅柿‬、雞蛋‬、麵條‬、小蔥‬、蒜瓣‬、食鹽‬、生抽‬、白砂糖‬、蚝油‬、黑胡椒粉‬、香油‬

2、番茄‬雞蛋面‬的做法：

（1）番茄頂部劃十字，放入碗中加入適量的開水燙去表皮，然後切成小塊備用。

（2）小蔥切蔥花，蒜瓣切末，雞蛋打入碗中加入適量食鹽攪拌均勻備用。

（3）鍋中入水下入麵條煮出撈出，過涼水盛入盤中，雞蛋入熱鍋中煎熟盛出備用。

（4）鍋底留油爆香蒜末，下入番茄塊翻炒出茄汁，加入適量清水大火煮開。

（5）配料‬：放入麵條和雞蛋，加入適量的白砂糖、生抽、番茄塊、蚝油、黑胡椒大火翻炒均勻即可出鍋裝盤。

（6）最後‬：再撒上少許蔥花點綴，淋上幾滴香油拌勻就可以開吃了，好吃又下飯我家孩子特別喜歡吃，每次都吃不膩！

四‬、雞胸肉‬卷餅‬‬