人到60歲！沒有「3種病」基本可以活到90歲　並非迷信「別不信」

比如：有人飲食過度，給腸胃帶來沉重的負擔；有人喝酒過度，給神經系統帶來嚴重損傷；有人吸菸過度，給呼吸系統帶來巨大損害；有人熬夜過度，給免疫系統帶來不良影響……

所以，凡事都要懂得適可而止，切莫貪心不足，以免破壞了事物本身的規律，給自己帶來各種危害。

生活和工作上，要盡量做到勞逸結合，切勿透支精力和體力；飲食習慣上，要盡量做到少食多餐，切勿暴飲暴食；作息時間上，要盡量做到早睡早起，切勿長期熬夜……另外，對身體有害的東西，要盡量戒掉，比如煙和酒。

總而言之，萬事皆講究一個度，適量即可，千萬別去挑戰身體的承受能力，畢竟，健康尤其珍貴，容不得一點疏忽。