五種快手早餐花樣做法，簡單營養學會了專治孩子挑食不吃飯

（1）碗中放入雞蛋打散，火腿切片，西紅柿洗凈切片備用。

（2）平底鍋刷一層薄油倒入蛋液，放入兩片吐司翻面，撒上適量黑芝麻煎至凝固後再翻面。

（3）在一片吐司上面鋪上生菜葉、西紅柿片、火腿片、沙拉醬和肉鬆再煎至凝固。