八種適合上班族的早餐，分分鐘搞定！

| 食材 |

雞蛋1個、清水、生抽、香油、黑芝麻

| 步驟 |

1、煮適量清水，將水煮至還沒有沸騰的時候，即「魚眼水」的時候。

2、雞蛋一個，打入碗中。

3、將碗中的雞蛋倒入。

4、小火，煮約2-3分鐘，至雞蛋八九成熟。

5、盛起放入碟中。

6、淋上一點生抽，香油，撒上黑芝麻。

雞蛋米飯煎餅