減肥期間必備的10款早餐，每天換著吃，低脂低卡，好吃不長胖

1、準備‬食材：嫩豆腐‬、雞蛋‬、玉米‬、胡蘿蔔‬、生菜‬、麵粉‬、食鹽‬、生抽‬、黑胡椒‬

2、豆腐‬雞蛋‬餅‬的做法：

（1）嫩豆腐沖洗一下切碎，胡蘿蔔洗凈去皮切碎，生菜洗凈切絲備用。

（2）調‬餡料‬：盆中‬放入‬豆腐碎‬、胡蘿蔔‬碎‬、生菜‬絲‬、玉米粒‬，加入‬適量的食鹽‬、生抽‬、黑胡椒粉‬、雞蛋‬、麵粉‬拌勻‬。

（3）平底鍋熱油，倒入一勺餡料攤平，小火慢煎至兩面金黃色。

（4）關火出鍋，盛入盤中即可開吃了，低脂肪高蛋白，減肥人士必學的一道早餐。

四‬、全麥‬雞胸肉餃子‬