一個人最稀缺的三種能力

01. 復原力

很認同一句話：

「生活的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情的反應決定。」

人活於世，總會有難以預料的變數。

若總是任由情緒失控，人生也終將走向失控。

唯有穩住情緒，修煉好情緒復原力，人生變好，也是自然而然的事情。

想起之前看過的一個新聞，一位名叫賴敏的女孩，她的故事讓我至今記憶猶新。

賴敏有著幸福美滿的家庭，還有一個對她疼愛有加的男友，常常讓人羨慕不已。

然而，在她21歲那年，被確診遺傳了家族的「企鵝病」。

剛開始，只是手腳不停地抖動，走路不穩，後來連說話都口齒不清了，醫生診斷最多活到30歲。

可命運並不打算放過賴敏。

賴敏23歲時，父親交通事故去世，幾天后母親因接受不了事實也撒手人寰，後來相戀7年的男友也和她分手。

面對雙親的相繼逝世和男友的狠心拋棄，賴敏一度崩潰大哭。

但很快她發現，負面情緒只會加深眼前的痛苦，使得自己身心俱疲。

於是，她開始調節情緒，安撫內心，不再任由情緒擺布。

後來在好友的陪同下旅行，走過中國的大江南北。

往後的日子裡，無論遇到什麼事，賴敏都能樂觀面對，坦然接受。

正是賴敏極強的情緒復原力，如今的她已經組建了自己的家庭，並在四川經營起了一家客棧。

里克漢森在《復原力》一書中說：

「情緒復原力是一種能幫我們從挫折中恢復原狀，並相信自己可以克服任何困難的能力。」

人生就是一場游戲，面對突如其來的困境。

壞的情緒就像能量吞噬劑，不斷消耗你的能量，最終被負面情緒所吞噬；

而好的情緒就像能量補充劑，無論遭遇任何困難和傷害，都能精進能量，滿血復活。

人生下半場，修煉好情緒復原力，才能隨時補充能量，戰勝生活的捶打和爆擊，微笑前行。