女人要想氣血足、無色斑、皮膚嫩、衰老慢；就喝它！

荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。

先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。

具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等症。

枸杞菜：400克 雞肝：2副 姜：3片 水：5碗

調味料：

生抽：1湯匙 料酒：1湯匙 鹽：適量

做法：

1. 洗凈枸杞菜，摘下葉子，菜梗留用；

2. 雞肝洗凈切片，用清水浸泡30分鐘，濾干水分，用1湯匙生抽、1湯匙料酒和適量鹽拌勻腌好；

3. 將清水倒入寬口瓦煲煮沸，放薑片和枸杞梗，煮20分鐘，出味後撈起枸杞梗丟棄；

4. 在湯里放入枸杞葉和雞肝，滾5分鐘，下鹽調味即可食用。

功效：養肝明目，清涼散熱，補血益精。

番茄豬肝湯

食材：豬肝、番茄、麻油、米酒、姜蔥、香菜、鹽。

方法：首先將豬肝洗凈，然後切成片狀，然後直接用清水或者是淡鹽水浸泡一段時間，大約30分鐘，在浸泡的時候中間換水2次。浸泡完畢之後再用適量的鹽、省份腌製備用。洗凈番茄，然後切好，接著洗凈姜蔥、香菜，將它們切成末。將鍋放置在爐火上，然後放適量的麻油，將姜蔥放下去爆香，接著將番茄放入翻炒，然後在加6碗水，煮開，再把豬肝和米酒放入煮熟，加適量鹽調味即可，然後再拌上香菜。

此湯除了可以補血之外，還能幫助子宮恢復。

韭菜豬肝湯

食材：250克豬肝、200克韭菜、3片姜

方法：首先把豬肝清洗乾淨，然後將其切成薄片，接著在放置在清水中浸泡至乾淨，然後撈起用生粉、油、鹽腌制。洗凈韭菜，去根，然後切成段。往鍋里加適量的清水，將薑片放入，煮開水之後再把韭菜和豬肝放下去，一直至煮熟，然後再放適量的鹽和雞精粉調味即可。

此湯可補養肝血，可助益陽氣。

菠菜豬肝湯