女人要想氣血足、無色斑、皮膚嫩、衰老慢；就喝它！

原料：木耳12克，大豆40克，棗干12克，鹽1克。

做法：

①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗凈、泡發。

②鍋中加適量水，將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中，燒沸後以小火燉至熟爛，加適量鹽，稍煮一會兒，即可。

4、黑芝麻紅棗粥