18款適合女性食用的養生溫補美食，補益心脾、健康又養顏

用料

杏仁20g、腰果10g、桂圓肉15g、枸杞子5g、米飯100g、白糖適量、開水500g。

做法

1、先將堅果加少許開水放入攪拌機打碎。

2、當堅果打碎之後放入其他食材：米飯，桂圓肉和枸杞子再加些開水和白糖。

3、開機一分鐘高速攪拌。

4、一分鐘打完之後想更細滑的可以再多打一分鐘。

5、兩分鐘之後做好的「堅果桂圓肉養生糊」香滑有營養。

6、杏仁和枸杞子一起攪拌出來的顏色是米黃的，很漂亮也非常的香。

十、鵪鶉蛋桂圓肉糖水