藥補不如食補，學會這20種湯的做法，身體一年更比一年好。

用料

桃膠20克；皂角米20克；銀耳1個；百合20克；紅棗3-5顆；紅糖適量

做法

將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲，體積大概能漲大數倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反復清洗後，掰成均勻的小塊。

銀耳清水浸泡30-60分鐘，至漲大，泡發的銀耳去掉根部，撕成小朵待用

皂角米用溫水浸泡5個小時左右，然後沖淨瀝干；百合、紅棗稍浸泡，洗淨待用。

桃膠、銀耳、皂角米、百合、紅棗放入鍋內，加入適量清水，大火煮開後改小火煮1-1.5小時左右，直至粘稠。加入紅糖待融化即可。

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